Een positieve mindset is iets wat jou gedurende jouw leven heel erg kan helpen. Zowel op het gebied van financieel succes als op het gebied van mentale en fysieke gezondheid.
Je mindset is nou eenmaal de basis voor succes en een positieve mindset helpt dan ook enorm bij het behalen van jouw persoonlijke doelen, op welk gebied deze doelen dan ook zijn. Maar hoe ontwikkel jij nou een positieve mindset? Hieronder leg ik jou in 7 stappen uit hoe jij een positieve mindset kunt ontwikkelen! Lees snel verder.
Inhoudsopgave
Stap 1: Ben bewust van jouw eigen gedachtes en emoties
Bij de eerste stap is het belangrijk om bewust te worden van de gedachtes en emoties die jij hebt. Een mens heeft, volgens de geleerden, wel 40 tot 60 duizend gedachtes per dag! Niet alleen is dit enorm veel, ook geeft dit aan hoe belangrijk het is om bewust te zijn van de gedachtes die in jouw hoofd aanwezig zijn.
Elke gedachte heeft namelijk invloed op jouw emoties en deze emoties hebben weer invloed op de acties jij uitvoert gedurende een dag. Dit zorgt er bijvoorbeeld ook voor dat deze gedachtes en emoties een invloed op de hoeveelheid werk dat jij verricht aan jouw persoonlijke doelen.
Om bewuster te worden van jouw eigen gedachtes en emoties is het slim om elke dag proberen na te gaan aan welke gedachtes jij denkt. Weet jij aan welke gedachte jij denkt, dan is het goed om te kijken wat voor invloed deze bepaalde gedachte heeft op jouw emoties.
Als jij bijvoorbeeld veel gedachtes hebt over de negatieve ervaringen in jouw leven, dan zal dit ervoor zorgen dat jij in een meer negatievere spiraal te recht komt en daardoor ook meer negatievere emoties toont.
Denk je vooral aan positieve momenten in jouw leven? Dan zal dit ervoor zorgen dat jij in een meer positievere spiraal te recht komt en hierdoor ook meer positievere emoties toont. Dit is niet alleen voor jou zelf fijn, maar ook fijn voor jouw omgeving.
Stap 2: Krijg grip op je negatieve gedachtes en emoties
Als je eenmaal bewuster bent van jouw eigen gedachtes en emoties is het belangrijk om grip te krijgen op de negatieve gedachtes en emoties. Het is namelijk van belang dat jij de negatievere gedachtes minder van invloed laat zijn op jouw emoties. Daarnaast is het ook belangrijk om de meeste negatieve gedachtes af te sluiten, zodat jij een positievere mindset kan hebben. Wat natuurlijk leidt tot meer kans op succes.
Hoe doe je dit? Als jij een negatieve gedachte of emotie hebt ga dan rustig nadenken waar deze gedachte of emotie vandaan komt. Bedenk daarna wat het positieve is van de gedachte die jij hebt en probeer zo de gedachte om te zetten naar een positievere gedachte of probeer zo de negatieve gedachte te vergeten.
Hoe meer je dit uiteindelijk doet, hoe makkelijker het wordt. Richting het einde van de blog zal ik ook meer vertellen over hoe belangrijk het is om een stuk meer positievere gedachtes te hebben dan negatieve.
Stap 3: Omring je met positiviteit
Één ding dat heel erg van invloed is op jouw positiviteit of negativiteit, is jouw omgeving. Je wordt elke dag enorm beïnvloed door alles in jouw omgeving. Je kunt bijvoorbeeld beïnvloedt worden door je beste vrienden, maar ook bijvoorbeeld door de plek waar je werkt.
"Je bent het gemiddelde van de 5 mensen met wie je het meest omgaat." - Ondernemer en Motiverende spreker Jim Rohn.
Heb jij bijvoorbeeld vrienden die elk idee of ondernemende actie van jou maar niks vinden en alles negatief benaderen? Dan moet je gaan nadenken of deze vrienden wel de juiste zijn voor jou.
"Stop telling your big dreams to small minded people." - Steve Harvey
Omring jezelf dus met mensen die dezelfde mindset hebben als jou en die dezelfde visie als jou kunnen zien. Zo kun je namelijk echt groeien en wordt de weg naar succes een heel stuk makkelijker en wordt jij zelf ook een stuk positiever.
Stap 4: Maak tijd voor dingen waar jij blij van wordt
Iets om niet te vergeten is om altijd dingen te doen waar jij blij van wordt. Dit kan een avond met vrienden zijn, een dag met familie of een show of wedstrijd bezoeken van je favoriete artiest of club. Het maakt niet uit. Het is vooral belangrijk dat je niet vergeet om de dingen te doen waar jij écht blij van wordt.
Stap 5: Heb de juiste beweging en voeding
Beweging en gezonde voeding hebben een grote invloed op jouw mindset en natuurlijk ook jouw fysieke gezondheid. Beweging en goede voeding zorgt namelijk voor meer positieve energie.
Tijdens het sporten maak je namelijk je hoofd leeg waardoor jij minder of minder snel gestrest bent en je negatievere gedachtes makkelijker kunt omzetten naar positieve gedachtes. Daarnaast zorgt goede voeding voor voldoende energie om de dag goed door te komen.
Goede beweging en voeding zorgt dus niet alleen voor fysieke verandering, het verandert ook je geest, houding en stemming.
Stap 6: Richt je op je eigen ontwikkeling
Jouw zelfontwikkeling is enorm belangrijk voor het zelfvertrouwen, geluk en positiviteit in jouw leven. Richt jij je op het ontwikkelen van jezelf dan zul je merken dat jij meer zelfvertrouwen gaat creëren en daardoor ook positiever in het leven gaat staan. Dit komt doordat jij slimmer en beter wordt in de onderwerpen waar jij jezelf in verbetert.
Het werken aan je eigen ontwikkeling kun je op veel verschillende manieren doen. Zo kun je cursussen volgen of veel onderzoek doen via internet, maar kun je ook boeken lezen zoals 'Begin met het Waarom' of 'De Intelligente Belegger'.
“The most important investment you can make is in yourself.” - Investeerder Warren Buffett.
Stap 7: Zie het positieve in elke situatie
De laatste stap is de stap waarbij je moet gaan proberen om in elke situatie in het leven het positieve te zien, hoe negatief de situatie ook kan zijn. Probeer uit elke situatie iets positiefs te halen. Faal je? Zie het als leren en niet als falen.
Zo creëer je namelijk optimisme, dit optimisme zorgt ervoor dat jij meer gaat geloven in jouw kunnen en hierdoor zul je uiteindelijk positiever worden in veel situaties en zul je meer kansen gaan aangrijpen.
"The only thing keeping you from what you want is your story about why you can't have it". - Motiverende spreker Tony Robbins
Een positieve mindset heb je niet al morgen of volgende week ontwikkelt, dit kost tijd. Wil jij graag sneller meer zelfvertrouwen, meer positiviteit en daardoor ook sneller de juiste positieve mindset voor succes ontwikkelen? Dan raad ik je aan om is te gaan kijken naar de cursus 'Mindfulness' van Rolf van Baalen.
Deze cursus zorgt ervoor dat jij de juiste mindset creëert voor een succesvol leven. Je krijgt er onder andere een betere focus van, meer zelfvertrouwen, kunt betere beslissingen gaan nemen en je krijgt er een positieve mindset van. De juiste positieve mindset is nou eenmaal de basis voor een succesvol leven en deze cursus helpt hier enorm bij, een echte aanrader. Bekijk de cursus nu hier.
Commenti